喝柠檬水的最佳时间 饭后饮用有助于减肥

柠檬水是夏天的常规清凉饮料，制作简单，味道酸酸的。可以增强食欲，排毒，保持皮肤光滑细腻，对人体有好处。但是你知道喝柠檬水的最佳时间吗？来和我们一起了解一下吧。

喝柠檬水的最佳时间1。早起后。

柠檬水适合早起后饮用，有助于排出体内毒素，增强新陈代谢，缓解便秘等症状。但早起的第一杯不能喝柠檬水，以免排尿变慢。

2.睡觉前一小时

柠檬水可以在睡前一小时饮用，可以使身体吸收更多的微量元素、维生素等营养物质，提高身体的代谢能力，起到排毒养颜的作用。但是，喝完酒后要及时刷牙，避免细菌在口腔内滋生，使牙齿腐烂。

3.饭后喝。

柠檬水是饭后最好的饮料。柠檬水富含酸性物质。饭后饮用可以增加胃酸的含量，刺激胃肠蠕动，从而帮助人体消耗摄入的食物，起到减肥的作用。

柠檬水有什么好处？柠檬水可以改善骨质增生。其柠檬酸能促进钙的加深，提高钙的吸收，增强人体骨骼的密度，避免骨质增生。而且柠檬水含有较多的维生素C，可以促进胶原蛋白的生成。