猕猴桃的功效与作用及禁忌

猕猴桃的皮是不能吃的，皮上有一层厚厚的绒毛。果实是绿色的，包括黑色或红色的种子。这是一种营养丰富的水果。下面我们来了解一下猕猴桃的功效、作用和禁忌。

猕猴桃的功效与作用。降低胆固醇

它可以作为饮料坏血病。每天一杯猕猴桃饮料，一个月内可以改善肤色和纹理。它含有维生素C，有助于降低血液中的胆固醇水平，扩张血管和降低血压。它还能增强心脏肌肉。定期饮用一茶匙猕猴桃粉和适量温水，有助于稳定血液中的胆固醇水平。

2.糖尿病

猕猴桃具有抗糖尿病的潜力。它含有铬，对糖尿病有药用价值。它刺激分离的细胞分泌胰岛素，因此它可以降低糖尿病患者的血糖。其粉末可与苦瓜粉混合，调节血糖水平。经常摄入甜、酸、辣、油腻的食物，会对身体造成酸性。此外，深夜吃东西、喝咖啡或茶也会引发酸性条件。无论是什么与酸度有关的问题，如烧心或胃酸倒流，猕猴桃都可以作为一种很好的抗酸剂。它也可能会腹泻和痢疾。一杯猕猴桃汁或粉可以减轻肠胃不适。

3.护发和护发

如果头发稀疏无光泽，可以用猕猴桃果汁洗头一周。将干猕猴桃浸泡在一夸脱水中，然后与普通自来水混合使用。不仅增加头发活力，还能解决很多头发问题。

4.提高视力。

因为营养丰富，可以提高总蛋白水平。饭后喝一杯猕猴桃粉，可以解决胃无力的问题。猕猴桃能有效呼吸问题，改善视力。配合蜂蜜使用能有效提高视力。此外，它还是一种强大的抗氧化剂，可以去皱和细纹。但如果皮肤受损或过敏，使用猕猴桃前要咨询医生。

5、

猕猴桃的功效还包括提高免疫功能、肝病、贫血、泌尿系统问题、呼吸系统疾病、脑部疾病等。它还能增加红细胞的生成，强化牙齿和指甲。应该记住，健康均衡的饮食、每天摄入大量的水以及使用猕猴桃会导致许多健康问题。

6、

经常吃烧烤食物会增加癌症的发病率，因为烧烤食物在体内会发生硝化反应，产生致癌物质。猕猴桃富含的维生素C作为抗氧化剂，可以有效抑制这种硝化反应，预防癌症。

猕猴桃的食用禁忌是猕猴桃性寒，不宜多吃。脾胃虚寒者慎食，大便泄泻者不宜食用。先兆流产、月经过多、尿频者不宜食用。由于猕猴桃中维生素C含量较高，容易与乳制品中的蛋白质凝结，不仅影响消化吸收，还会引起腹胀、腹泻。所以，吃了猕猴桃之后一定不能马上喝牛奶或者吃其他乳制品。

一般来说，脾虚便溏、风寒感冒、疟疾、寒湿痢疾、慢性胃炎、痛经、闭经、小儿腹泻等都不适合。