茴香胜于补品 可预防6种疾病

茴香菜又名小槐香。在大家眼里，茴香只是用来做饭的。其实茴香还具有很好的药用价值。今天我就给大家介绍一下茴香的6大健康功效。

茴香的6大健康益处：防止骨质疏松：一项研究表明，食用茴香可以防止骨矿物质的流失和骨质疏松症的发生。这是因为茴香通过减少破骨细胞的数量对骨骼具有保护作用。

缓解胃胀气：茴香可以作为驱风剂，排出胃肠道中的气体，从而缓解胃肠道疼痛和与消化不良、腹胀、恶心、打嗝和胀气相关的不适症状。

减轻经期痛：茴香有助于放松身体的肌肉。其所含的营养物质具有抗炎、抗氧化和解痉作用，从而减轻女性痛经的症状。研究结果表明，月经开始时，服用含有30毫克茴香提取物的胶囊，每天4次，连续3天，可以减轻经痛。

减少肥胖症：吃茴香可以帮助抑制食欲，因为它是膳食纤维的良好来源，可以让你有饱腹感。根据一项研究，它可以提高新陈代谢率并控制暴饮暴食；溶解血液中沉积的脂肪；作为天然利尿剂，可减少水分滞留，从而防止体重增加。

抗衰老：茴香是B族维生素的极好来源，有助于保持皮肤健康并促进胶原蛋白合成，保持皮肤细腻紧致。

预防癌症：茴香含有一种具有抗炎特性的植物营养素，称为茴香脑，这种化学物质可以通过阻止乳腺癌细胞的生长来对抗癌症。