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怎样药材养生

“小寒时期是239度，天气冷得地面都结冰了。”新年伊始，一切焕然一新。随着小寒的到来，新的一年悄然开始。与此同时，我们也将迎来一年中最冷的时候。小寒标志着冬季的正式开始。

俗话说“春夏养阳，秋冬养阴”。阳气滋养人体组织，维持脏腑功能，使人精神饱满，体力强健。但如果阳气不足，生理功能就容易下降。那么，夏季如何养生呢？不要太贪吃冷饮日常生活中要注意

天色已晚，暑气犹存，气候潮湿，极易损伤脾胃。在此期间要注意祛湿、护脾胃。饮食应以清淡为主，忌食辛辣食物。同时还应注意清热利湿。下面介绍五种健脾和胃的药用食物。它们很容

进入白露节气后，天气逐渐转凉。白天虽然阳光温暖，但一旦太阳落山，气温就会迅速下降，导致昼夜温差较大。秋季也是燥邪盛行的季节。因此，风、寒、燥是白露季节的气候特征，容易出现感

水是生命之源，我们一直强调“多喝水”的好处。但事实上，很多人因为生病或者身体原因，并不适合大量喝水！当出现两种情况时，不要喝“太多”水。正常情况下，人体水分的摄入和排泄

相传东汉末年，有一天，华佗在河边采药，突然看到一只水獭正在吃一条肚子鼓鼓的大肥鱼。吃完饭后不久，水獭时而潜入水中，时而在岸边走来走去，焦躁不安。后来发现水獭在吃了一种紫色叶

五谷为滋养，五果为助。自古以来，五谷杂粮在中国人的饮食中就占有很大的比例。然而，随着人们生活水平的提高，我们餐桌上的粗粮逐渐少了，很多人都过着“一顿馒头下顿米饭”的“精致

4种黑色抗衰老水果与浅色水果相比，黑色水果的维生素C含量更丰富，可以增强人体抵抗力。此外，黑色水果中钾、镁、钙等矿物质的含量也高于普通水果。下面，我就给大家介绍几种常见的

酱油作为厨房最常见的调味品之一，是中餐的灵魂。一勺就能带出诱人的颜色和熟悉的味道。然而，酱油有一个巨大的“缺点”：盐分高！酱油一次不要吃太多众所周知，酱油的钠含量很高

当前，我国中医药面临天时地利人和的发展机遇，安徽中医药振兴发展前景更加广阔。 9月17日上午，安徽省中医药振兴发展大会在合肥召开。安徽省委书记郑善杰作出批示。安徽省省长王

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