卷心菜的营养价值介绍


相信很多人都喜欢吃白菜心,而且市场上卖的白菜心也越来越多了。然而很多人都是抱着跟风的心态去购买的,对于白菜心的具体营养价值并不太了解。那么白菜有什么营养价值呢?下面我就来给大家详细介绍一下。

卷心菜的营养价值

我们的餐桌上经常可以看到白菜的身影。是很多人喜欢的绿色蔬菜。卷心菜的主要特征是它的绿色茎,由许多小叶子组成。叶子是深绿色的。叶子中间有黄色的小花,是一个单独的品种。

菜心的营养价值很高,含有多种营养成分,对人体健康起到很大的作用。至于菜心具体含有哪些营养素以及每种营养素的种类,我们来看看菜心吧。具体的营养价值。

每公斤可食部分含蛋白质1316克,脂肪13克,碳水化合物2242克,钙4101350毫克,磷270毫克,铁13毫克。胡萝卜素1至13.6毫克,核黄素0.3至1毫克,烟酸3至8毫克,维生素C 790毫克。

看完上面我给大家介绍的白菜的营养价值,大家应该对它有了一定的了解了。这里需要提醒大家的是,在了解白菜心的营养价值的同时,也要注意如何烹饪。不要因为我做错了,就破坏了这道菜的营养价值。另外,还要注意白菜与其他蔬菜的搭配是否合适,避免混合食用引起身体不适。如果您想了解更多,可以前往创富网--财鑫频道,查看更多财鑫资讯。

标签:
  • 蔬菜种植经验
  •  
  • 学习蔬菜种植
  • 更多栏目最新
    香椿树的种植方法
    香椿树的种植方法
    现在人们习惯吃大棚菜,对农村的野菜野味更为追捧。事实并
    千头椿怎样种植
    千头椿怎样种植
    香椿在我国北方广泛种植,其繁殖属于无性繁殖。一般常用埋
    香椿苗几月播种?香椿移栽时间
    香椿苗几月播种?香椿移栽时间
    香椿是春天特有的蔬菜。香椿口感鲜嫩,风味浓郁,适合烹饪,营
    香椿树病虫害防治方法
    香椿树病虫害防治方法
    香椿生长过程中可能发生病虫害,生长期高。做好前期清洁和
    香椿树苗何时栽种?香椿树苗种植技术
    香椿树苗何时栽种?香椿树苗种
    香椿是一种长在树上的蔬菜。香椿营养丰富,美味健康。香椿
    香椿种植时间和方法
    香椿种植时间和方法
    10月中旬可以大棚种植香椿,温度条件可以达到,一亩地可以种

    推荐网购省20%-90%神器免费领!