职场:自我激励的四个小动作


一直以来,专家学者都告诉我们,从事有意义的工作是建立自信的最好方法之一。但是年轻上班族进入职场,工作效率不高,工作表现不如预期,或者人际关系有问题,剥夺了你的自信。美国杂志《今日心理学》适时推荐四个消除工作负面影响的简单招数:

1.抓住空间,锤炼你的热情。哪怕每天只有15分钟,每天花一点时间在自己喜欢的兴趣上,比如上班前和伴侣一起吃早餐;晚饭后整理阳台的花草;或者上网,在电脑上下15分钟围棋。这样更容易让你重拾工作热情。

2.写下让你骄傲的努力。准备一张小卡片,每天写下至少3件你引以为豪的事情。不是说你今天接了多大的案子,而是当你已经尽了百分之百的努力准备简报的时候,即使最后提案没有通过,也要写下来鼓励自己。如果你实在想不通自己做了什么,也许可以找一个信得过的同事来帮你。

3.准备一个“证明”公告板。在家里找一面你每天经常经过的墙,挂一个小布告栏,贴上所有能彰显自我价值的“奖状”:比如,提案报告的硬设计封面;一封邮件;被老板表扬;或者生日时同事送的干花。每天看完,就能吸收它带给你的正能量。当然记得每个月更新一次。

4.把重点放在如何解决问题上。停止任何消极和自责的想法,专注于如何解决问题。也许在手机或电脑旁边贴个禁酒令可以提醒自己不要陷入负面思维。

查看更多:
  • 学习职业规划
  •  
  • 职业规划须知
  • 更多栏目最新
    大学生职业规划结束语
    大学生职业规划结束语
    大学生职业生涯规划结束语每一天都很宝贵,成绩在过去,未来
    模具专业职业规划书
    模具专业职业规划书
    模具职业生涯规划时光流逝,永不停息;一切都在更新,而我们在
    大学生职业规划结束语
    大学生职业规划结束语
    大学生职业生涯规划结束语天地间,如果是一眨眼的时间,突然
    大学生职业规划书范文(财务管理)
    大学生职业规划书范文(财务
    大学生职业规划书范本(财务管理)弹指一挥间,日子悄然流逝
    国际经济与贸易的职业规划书
    国际经济与贸易的职业规划书
    国际经济与贸易职业规划书时光流逝,永不停息;一切都在更新
    大学生职业规划书模板
    大学生职业规划书模板
    大学生职业生涯规划书模板时间过得太快,让人猝不及防。相

    推荐网购省20%-90%神器免费领!