冬天穿裙子并非耐寒锻炼

美国医学研究人员发现，在同一温度下，女性实际感受到的温度低于男性。对此，美国生物物理学教授大卫认为，原因有二：首先，男性肌肉多，脂肪少，女性则相反。肌肉在氧化碳水化合物和脂肪的过程中，可以消耗大量的热量，放出大量的热能。其次，从生理角度来说，女性比男性对寒冷更敏感。因为女性皮肤中的“传感器”比男性更敏感，可以更快地将“冷”信息传递到大脑。大脑收到“感冒”的信息后，立即命令代谢系统加快工作，然后命令血液循环系统退到第二道防线，即从皮肤、四肢到躯干。这是气温低的时候女性更容易感到手脚冰凉的主要原因。

“在日本，女性冬天穿短裙上班，没见日本人得关节炎。我们穿了几天裙子会生病吗？”一些喜欢冬天穿裙子的女性很不解。专家指出，日本小学生不仅常年穿短裤短裙上学，还特别注重耐寒锻炼。冬天，经常可以看到日本孩子穿着短裤打雪仗。相比之下，我国绝大多数女性从未有过这样的锻炼，因此缺乏可比性。耐寒锻炼之所以重要，是因为它可以防止冬季严寒对人体健康的影响，有效提高人体各组织器官的免疫功能，增强耐寒能力。但是平时没有耐寒锻炼的经验。冬天穿裙子美容不能算耐寒锻炼，当然也起不到预防疾病的作用。

虽然关节疾病的原因有很多，比如磨损，但是冬天穿的少肯定是诱发因素之一。所以，已经患有关节病的女性，冬天要注意保暖。一些年轻女性已经患有关节疾病，但没有明显症状，不知道或没有诊断。如果他们在寒冷的天气里穿很少的衣服，关节长时间疼痛、红肿，然后去医院检查，他们的病情往往是非常严重的。在寒冷的季节，穿得少也会引起感冒等疾病。如果经常感冒，会降低免疫力，增加患其他疾病的几率。所以冬天能不能穿裙子取决于你的免疫力。

专家建议，女性应积极进行耐寒锻炼，最好在清晨进行户外运动。有选择地进行一些有氧耐力运动，如散步、慢跑、骑自行车、打羽毛球等。运动时，衣服要薄，使身体有明显的微寒感；运动后要注意保暖，防止出汗后身体着凉。每天早上用冷水洗脸和身体，或者循序渐进地洗冷水澡。