爱拼容易过劳死

调查显示，脑力劳动的上班族过度疲劳的风险很高。30-45岁的人面临着工作和家庭的各种压力，最容易过度劳累。其次，18-25岁，面临读书压力，是过度疲劳的第二大人群。 脑力劳动者之所以会觉得累，其实是他们的情绪。生活压力越来越大，人往往要付出两三倍的努力才能成功。此时人的精神处于混乱状态。当被压抑的情绪冲突得不到发泄时，身体上的疲劳症状就会出现，甚至心理上的扭曲和变态，导致心理上的疲劳。 这种疲劳似乎很小很轻微。如果不重视，会降低你的工作效率和生活质量，甚至导致多种身心疾病。所以，无论是已经处于过度疲劳期的人，还是健康人，控制好工作学习的时间都显得尤为重要。一般工作8小时是最合适的时间。另外，尽量提高用脑效率，多参加体育锻炼和娱乐活动。如果是心理疲劳，不要滥用镇静剂、安眠药等。并找出情绪低落的原因，以恢复心理平衡。病理性疲劳要及时找医生检查治疗。