怎样让职业压力离你而去？

小张刚到公司的时候，也是以“夜猫子”来证明自己的熬夜能力。但是过了一段时间，他白天打瞌睡，精力不集中。三十出头的时候，他的头发开始脱落。最后在工作压力下考上了公务员，离开了。

超强的职业压力会对个人职业发展产生严重的负面影响。专业专家建议两种减压方式：

积极休息和宣泄

疲劳会累积。当你感到疲劳的时候，其实你的疲劳已经积累得相当深了，这就容易导致身体透支。相比被动休息，主动休息更科学。当你遇到不愉快的事情时，你可以通过运动、看小说、听音乐、看电影、和朋友聊天来发泄你的不良情绪。

建立一个减压圈。

当你感到有压力时，首先要找到压力源，尽可能地消除它。如果你的压力是因为工作太多造成的，你可以通过合理的时间管理来安排工作的轻重缓急，重要的工作可以马上完成，次要的、不太重要的工作可以先放一段时间，等时间足够的时候再完成。