上班族常见的情绪困扰与精神障碍

神经官能症： 这种病其实包括很多不同的症状。有的人主要是焦虑，整个人从上到下都无法放松。他们总是处于高度戒备状态。如果有什么麻烦，他们会反应过度。如此紧张的人，往往会伴有头痛、颈肩酸痛、胸闷、心悸、颤抖，甚至尿频。更糟糕的是，这样的过度反应并不会让上班族在工作表现上满意，相反。另外，有些人主要是情绪低落，失去斗志，对什么都失去兴趣，回避社交场合和与人接触的机会，话少，不喜欢活动。这些心情不好的人，经常失眠，胃口不好。当然，他们在工作中的表现自然一落千丈。 (2)药物或物质滥用： 除了上述症状，有些人会借助香烟、咖啡和酒精来缓解不适，从而产生另一个滥用或成瘾的问题，并失去健康；此外，镇静剂和安眠药、兴奋剂或一些违禁药物可能会使人上瘾。如果你没有医生的处方就购买并服用它们，你会暂时感到舒适，但你会有无尽的烦恼。 (3)心身症状： 有一些躯体疾病，其病因与情绪困扰或压力应对障碍密切相关。如果只重视躯体疾病的治疗，忽视心理因素，疗效会大打折扣。这些疾病包括：高血压、哮喘、消化性溃疡、冠心病、湿疹、甲亢、风湿性关节炎、偏头痛、过度换气综合征等多种疾病。 解决办法 一般上班族如果有前述困扰，要根据每个个体的心理状况、性格、身体状况、工作环境、压力源等进行统筹考虑和调整。要有效；一般处理原则如下： 1.咨询专业人士，不要耽误看病。 2.理清问题，了解压力应对障碍。 3.医生建议必要的药物治疗或体检。 4.尝试改善应对策略或者接受心理治疗。 5.调整人际关系或工作内容。