慢性疲劳患者70%有心理异常

累！这恐怕是我们最常听到的话之一。可能很多人认为劳累和疲劳不是病，所以不放在心上。然而，北京大学人民医院神经内科最近的一项研究提出，疲劳是一种疾病。 本次对疲劳患者的研究结果显示，慢性疲劳综合征患者占该院疲劳门诊总人数的6.9%，高于国外报道。这些慢性疲劳综合征患者多为中青年。其中，近70%的患者伴有心理异常，部分患者有病毒感染和营养或能量代谢障碍。所谓慢性疲劳综合征，是指以长期慢性疲劳为特征，无明显诱因的临床综合征。北京大学医院神经内科对来自全国11个省市(区)的82例确诊为慢性疲劳综合征患者的临床表现及相关检查结果进行了总结分析。结果显示，确诊患者年龄主要在21-50岁之间。患者主要群体为中层管理人员、医务工作者、记者、计算机程序员，与国外报道基本一致。 据调查，患者最突出的临床症状是记忆力下降和注意力下降，其余为睡眠后精力衰竭、肌肉或关节疼痛、头痛、喉咙痛、淋巴结肿大、运动后不适等。心理测试结果显示，70%的患者存在身体不适、强迫症状、人际关系紧张、抑郁或焦虑等异常。同时，专家提醒，好争论、情绪化、缺乏安全感的人，往往会因为负性生活事件而患病。 此外，实验室检查发现11.48%的患者感染了博尔纳病病毒，一些反映营养和能量代谢水平的生物学指标异常。博尔纳病病毒偶尔在马、羊等动物中发现，认为可能与人类某些精神障碍有关。 据介绍，我国的疲劳患者往往认为“疲劳不是病”，所以只有非常严重的时候才会去看医生，这导致我国慢性疲劳综合征患者在慢性疲劳患者总数中的比例高于国外。这些患者的临床症状在大剂量补充B族维生素或L-肉碱后显著改善。 王雪菲 商业报纸链接 简单减压方法 善于说话。 找朋友和亲近的人，或者心理医生谈谈他们的烦恼。这是缓解心理压力最直接有效的方法。也许你的“烦恼”，在他们看来“有什么难的”，已经在不经意间找到了解决的办法。 不要害怕丢脸。 有不开心的事，写在脸上而不是埋在心里，让别人知道你“不开心”。其实没多大关系。伤脸不如伤心。而别人很可能会尽量避免做让你不开心的事。 不要反复猜测。 很多压力来自工作上的损失。如果升职加薪的需求没有实现，就不要在下面没完没了的猜测了。问老板3354又不犯法。在许多情况下，主动性是被欣赏的。 不求理解。 很多时候，人是需要理解的，但又不能因为不被别人理解而止步不前。你不会被别人完全理解，就像你不会完全理解别人一样。不要优柔寡断。只要不违法，何乐而不为呢？ 此外，美国国家心理健康研究所提出了几种抑郁症患者的自我治疗措施： 1.不要给自己定一个很难实现的目标，正视自己，不要身兼多职，不要面面俱到。 2.把一项大工作分成几个小部分，按照轻重缓急，量力而行，不要“逞能”。 3.尽量多和人接触，不要一个人；在没有咨询了解你的人之前，不要做重要的决定，比如换工作、结婚或离婚。 4.尽可能多参加一些活动，尽量做一些轻度的体育锻炼，看电影，电视等。参加不同形式和内容的社会活动，如讲座、参观、访问等。但不要太多。 5.不要心急，不要担心自己的病，治愈是需要时间的。