职场：工作，到底给了你多少压力

在很多职业咨询案例中，我们发现当事人对工作压力的评估存在一定程度的偏差。就像经济学中的价格是否反映价值一样，对压力的反应有时高有时低：当压力感较高时，也就是当我们的压力感阈值较低时(3354的阈值是个体感觉/反应的最小刺激值)，人就会过于敏感，尤其是工作中产生的压力反应过度且持续时间较长，会对人的情绪产生负面影响；但是，当压力感较低，压力感的门槛较高时，可能很难充分调动我们主动对待工作以及工作中的机遇和挑战的积极性。 通过下面的情景测试，可以看出我们的工作给我们带来了多大的压力。 如果你收到公司的一封信，没有署名哪个部门，而只有带细节的文字，你会认为是： 看来今天不是我的生日。公司要举行什么活动吗？马上打开看看有什么新的。 b，我脑子里没什么概念，但是我觉得挺奇怪的。为什么不通过邮件或者同事口头传达？先来看看吧。 c，感觉有点不正常。先用手估算一下里面的页数，然后在光线充足的地方“透视”一下，然后我想我会打电话给同事朋友沟通一下，问问再拆。 d我有点担心。会不会是辞职信之类的信？如果有，该怎么办？这种想法一直存在，直到拆开信，读到真正的内容。 a说明他对工作很满意，对自己的能力和职位很有信心，几乎没有工作压力。如果能以如履薄冰的态度对待工作，给自己一点压力，瞄准更高的目标，会创造更大的发展空间。 b表示虽然在工作中没有感觉到什么特别的压力，但是没有自信能够胜任，这种情况比较常见。如果你能在工作中找到吸引你的新东西，或者你能开发自己的潜力，对你在工作中的表现会更有帮助。 c表示工作其实在一定程度上给了自己压力，有时候让自己感到紧张，有时候又觉得自己不是很能胜任。我关心工作本身，建议可以通过给自己制定包括培训在内的一系列工作计划来提升自己的价值。 选D可能反映出工作不仅给自己带来很大的压力，有时候还可能成为自己的精神负担。你可以从全面分析自己和工作环境入手，设定一个目标，仔细规划自己现在的工作和未来的发展，这样就不会对潜在的变化无所适从。记住，成功来自计划。 顾问介绍： 向阳生涯以“个人职业顾问”为服务基线，为客户提供全方位职业发展的支持性解决方案3354咨询/培训/管理。 上海向阳职业生涯管理咨询有限公司作为国内首家职业心理咨询的专业机构，汇集了国内顶尖的职业生涯管理专家和国内首批职业心理咨询师。向阳在关注职业发展的同时，致力于社会关系生态圈的构建和维护，将职业规划纳入整体生活和职业背景。如果您在职业发展中遇到任何问题，请及时联系我们。 上海向阳职业生涯管理咨询有限公司作为国内首家专业的职业心理咨询机构，在关注职业发展的同时，致力于社会关系的构建和维护，将职业生涯规划纳入整体生活和职业背景，系统、科学地帮助我们从根本上解决职业问题，确保我们的职业成功。 向阳生涯汇集了国内顶尖的职业生涯管理专家和全国专业的心理咨询专家团队，是您事业成功的有力保障。如果您在职业发展中遇到任何问题，请及时联系我们。