怎样辞别烦恼

如果在单位被领导批评，和不开心的人搞暧昧，回家后最好尽快睡觉，平复一下高涨的神经。遇到事情，拼命抱怨的结果就是越说越生气。 专注于其他兴趣 *试着抛开不愉快的想法，想想其他的事情。 *用锻炼来忘记失望。 *运动是忘记不愉快事情最有效的方法。能使身体舒适，有安神的作用。 大声呼喊 *节假日和朋友去海边或者空山，用声音发泄内心的不满。 倒立两三分钟。 *它能让你平静下来。你不妨和你倒*体反方向看外面的世界，试着去想其他开心的事。 改变通常的道路 *每天走同一条路上班的人，不妨换一条路，产生新的刺激，感觉自然舒服。 吃点东西 *你还不如在餐厅吃大餐，或者在家吃大餐。因为肚子饱了，思维能力会下降，不会想动，更容易睡着。 不要让你的手停下来。 当身体疲劳时，很容易睡着。 换衣服 喜欢穿着保守的人，不妨换个造型，穿上和以前不一样的衣服，心情也会变好。 去观光旅游 节假日出游，可以带上家人，但是不要参加旅行团，因为固定的行程，人太多会影响心情。火车是最好的交通工具。你可以一边欣赏风景，一边彻底放松自己。 再交一个朋友。 失恋后，很多知道这件事的朋友一见面就会表现出同情。所以，如果和不同工作、不同兴趣的人交朋友，在不同的感情下，心情自然可能会发生变化。