缺少幽默感怎么办

在人生的道路上，挫折和失败是常有的。如果忍受挫折的心理能力得不到提高，焦虑和紧张往往会扰乱我们的身心。有了幽默，你就有了一个随着环境的变化不断调整自我心理的有力武器，就是可以用幽默来缓解生活中失败带来的痛苦。 一个年轻人，一边看着崭新的摩托车被撞后的残骸，一边对身边的人说：“唉，我总说有一天能有辆摩托车就好了。现在真的有车了，真的只有一天”。周围的人哈哈大笑。对于这个年轻人来说，车祸是不可逆的，但他并没有当真。而是用幽默的力量来缓解自己的痛苦和不快，给围观者带来欢乐。 幽默常常给人带来欢乐，其特点主要是机智、自嘲、调侃、幽默等。的确，幽默有助于消除敌意，缓和摩擦，防止冲突升级。有人认为，幽默还能激发士气，提高生产效率。科罗拉多州一家公司的调查证实，参加幽默培训的中层管理人员在9个月内产量增加了15%，而病假数量减少了一半。测试证明，无聊的人和有幽默感的人在以下几个方面存在差异，这些差异就是幽默感的心理调节功能和作用。 (1)智商已经被很多心理测试所证实。幽默感测试分数高的人往往智商测试分数也高，而缺乏幽默感的人测试分数一般，有的甚至明显缺乏应对突发事件的能力。 (2)人际关系中有幽默感的人，在日常生活中人缘很好。他能在短时间内缩短人际交往的距离，赢得对方的好感和信任。缺乏幽默感的人会在一定程度上影响自己的交际，在别人心目中的形象也会大打折扣。 (3)工作表现善于在工作中运用幽默技巧的人，总能保持良好的心态。据统计，那些在工作中取得成功的人并不都是最勤奋的人，而是那些善于理解他人并具有良好幽默感的人。 (4)处理困难的幽默能使人在困难面前更加乐观豁达。所以，有幽默感的人即使面对困难也会放松，用幽默来消除工作中的紧张和焦虑；而那些缺乏幽默感的人只能默默承受，甚至无法摆脱，这无疑增加了他们的心理负担。 显然，人们有幽默感，这有助于他们的身心健康。所以要善于培养幽默感，有机会可以参加专门的幽默训练，但更重要的是要通过自我修养和锻炼来提升自己。 放飞心灵，开阔胸襟。不要对自己提出不切实际的要求，不要太在意别人对自己的看法，要学会真诚地理解别人。正确认识自己，无论在什么样的环境下，始终保持开朗向上的心情。 主动沟通，缓解压力。交流是人类的本能行为，积极扩大交流有利于缓解工作压力。在人际交往中，让自己的交往方式大众化，善待他人，主动帮助他人，并从中获得生活的乐趣。 掌握幽默的基本技巧。第一，必要时“自己安静”，即自嘲、自嘲；二是运用想象力将两个不同的事物或想法联系起来，产生意想不到的效果；三是提高语言表达能力，注意与肢体语言的搭配和结合。 幽默就是力量。如果你在交际中逐渐掌握了幽默技巧，你就会熟练地处理各种尴尬局面，很好地调整自己的生活，甚至改变自己的生活，让生活充满欢乐。