上班前一天，制定一周的计划。如果你习惯在上班的第一天早上制定工作计划，那就大错特错了。第一天的日程通常都很满，你可能根本没有时间制定计划。为什么不在假期的前一天列一份活动清单呢？
节假日忘记办公室会经常被同事或老板骚扰吗？学会说“不”，过滤掉不想关注的人。长假结束的前一天晚上，和朋友去酒吧或者去电影院看一场电影。想想工作以外的事情，不要因为假期快结束而感到紧张。
上班前一天睡个高质量的午觉，假期里睡一整天懒觉会改变睡眠节奏，让身体机能失调，上班第一天早上很难醒来。与其这样，不如在长假结束前的下午小睡一会儿，恢复体力。
一觉醒来，早上会慢慢醒来。起床后会喝杯水唤醒消化系统，舒展四肢，然后洗个热水澡，最后吃顿富含蛋白质的早餐，比如鸡蛋、牛奶、火腿。这样，我们就可以走在上班的路上了。
在走廊里走到办公室后，在走廊里走一走，挨个办公室走一圈，跟同事打个招呼。这种“循序渐进的管理方法”不仅能帮助你了解新一天办公室的氛围，还能与同事和上级保持良好的工作关系。
上班第一天看到办公桌上成堆的文件是一件很可怕的事情！扔掉没用的文件，你会觉得舒服很多。
避免会见难相处的顾客。上班第一天不要给难缠的客户打电话或预约。以轻松的方式开始新的工作，不要被一个坏客户打扰。
延长你的午休时间。当你抑郁的时候，吃一些水果和巧克力。午饭后休息15分钟，然后你会觉得这一天很放松，接下来的一周你会越来越有精神。就像跑步者赛前热身一样，上班第一天慢慢开始，接下来几天再加速。(文/沈皛)
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